La plupart d’entre nous avons déjà envisagé d’améliorer certains aspects de notre vie. Nous souhaitons progresser dans notre carrière, améliorer nos résultats scolaires, mieux manger ou mieux...
Avez-vous l’impression que votre esprit s’évade toutes les quelques minutes pour penser à autre chose? Si oui, vous n’êtes pas seul.e! En cette ère de surinformation, notre attention est facilement...
De plus en plus d’études démontrent les bienfaits de l’activité physique sur le corps et l’esprit.
Le printemps s’installe, la session tire à sa fin, et les examens finaux arrivent à grands pas… Voilà une période qui peut s’avérer mouvementée. D’abord et avant tout, je tiens à vous souhaiter la...
La vie d’étudiant.e de l’École d’éducation permanente (ÉÉP) comporte son lot de difficultés. Beaucoup considèrent comme importante la gestion de la conciliation travail-vie personnelle et de la...
