Présentés par le Bureau SOURCES et propulsés par les apprenants et apprenantes des professions de la santé
Joignez-vous à l’équipe du Bureau SOURCES qui aborde des sujets liés au bien-être avec une variété de spécialistes dans le but de répondre aux interrogations les plus courantes chez les apprenants et apprenantes.
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- Épisode 12
- Épisode 11
- Épisode 10
- Épisode 9
- Épisode 8
- Épisode 7
- Épisode 6
- Épisode 5
- Épisode 4
- Épisode 3
- Épisode 2
- Épisode 1
I’ll Do It Later: Understanding Procrastination and Sustaining Motivation
Repoussez-vous les choses à plus tard? Souhaitez-vous ne pas procrastiner autant? Sonia Rahimi, Ph. D., spécialiste de la motivation et des émotions, nous aide à explorer et à redéfinir les concepts de la procrastination et de la motivation en aidant l’auditoire à se fixer des objectifs réalistes et à imaginer des moyens d’intégrer les autosoins, l’autocompassion et la pleine conscience tout en préservant l’apprentissage et les performances cliniques.
Stand In Your Truth: In Conversation with Dr. Chika Stacy Oriuwa
La Dre Chika Stacy Oriuwa, résidente en psychiatrie et slameuse professionnelle, raconte son parcours en tant que militante pour les communautés racialisées et marginalisées dans le domaine des soins de santé. Rejoignez-nous pour découvrir son expérience en tant que femme noire médecin qui a su naviguer les intersections entre la race, le sexe et la médecine. Elle explique également pourquoi le maintien de limites strictes et l’affirmation de soi font partie des choses les plus puissantes que vous puissiez faire pour vous-même.
Put your Money Where your Mind is: An Introduction to Financial Health & Well-Being
La Dre Kirsten Lindner Chevrier, autrice de Money Mindfulness : 7 Things I Wish I'd Known When I Started Out, parle de l’importance souvent négligée de la planification financière précoce dans les professions de santé. S’appuyant sur son expérience personnelle en tant qu’étudiante en médecine et médecin, elle donne un aperçu de la voie à suivre, ce à quoi il faut faire attention et la corrélation directe entre la santé financière et le bien-être personnel.
Space for Wellness: An Astronaut’s Guide to Self-Care
L'astronaute Dave Williams, M.D., nous fait découvrir son incroyable parcours en tant qu'astronaute et médecin urgentiste, en établissant des parallèles entre les deux professions. Découvrez comment le modèle d’autosoins qu’il a adopté dans l’espace peut être appliqué à la vie quotidienne des professionnels et professionnelles de la santé et profitez d’anecdotes inspirantes et de leçons de vie personnelle en cours de route!
The Friend Within:ĚýPracticing Self-Compassion as a Healthcare Professional
La Dre Brigitte Bédard, enseignante certifiée de MSC (Mindful Self-Compassion), est venue au Bureau SOURCES plus tôt cette année pour parler de l’autocompassion et de sa place au sein des soins de santé. Est-ce qu’en faisant preuve de gentillesse envers nous-mêmes et en reconnaissant notre propre tendance à l’autocritique, il est possible d’améliorer nos vies personnelle et professionnelle? Écoutez notre discussion à ce sujet et joignez-vous à nous pour une séance de méditation pleine conscience de 5 minutes!
A New Reality: Coping with the Stressors of COVID-19
Adam Caplin, vice-président au bien-être à l’Association des étudiant(e)s en médecine de l’Université McGill (MSS), se joint à Pascale et Elizabeth pour discuter des facteurs de stress auxquels font face les apprenants et apprenantes des programmes professionnels en santé. Étant donné que chaque personne vit ses propres circonstances et se sert de ses propres façons de gérer l’incertitude, l’objectif est de fournir des stratégies d’adaptation de base, des ressources utiles et l’assurance qu’il y a de l’aide à votre portée.
The Beauty of Sleep: Maintaining Proper Sleep Hygiene as a Health Professional Learner
Tout le monde sait que le sommeil est essentiel pour être en mesure de réaliser ses activités quotidiennes. Mais que se passe-t-il lorsque les obligations nuisent à l’hygiène du sommeil? Y a-t-il des astuces s’adressant spécialement aux apprenants et apprenantes des professions de la santé qui cherchent à avoir une bonne nuit (ou journée) de sommeil? Mariève Cyr, candidate à la maîtrise et étudiante de première année en médecine à McGill, présente quelques-unes de ses observations de recherche sur le sommeil et les cycles circadiens et décrit des méthodes concrètes pour améliorer la qualité du sommeil et atténuer la fatigue chez les personnes travaillant sur des quarts.
Career Spotlight: Dr. Barry Slapcoff
Le Dr Barry Slapcoff, professeur adjoint primé en médecine de famille à McGill, parle de sa trentaine d’années à titre de médecin de famille : les hauts, les bas et l’importance de connaître ses propres forces pour tailler sa place dans le système de santé.
Tips from Tranna: How to Better Meet the Needs of Trans Patients
L’humoriste et écrivaine Tranna Wintour relate comment elle a vécu l’affirmation de son identité de femme trans et se sert de sa propre expérience pour discuter de stratégies qui permettraient de prodiguer des soins de santé mieux adaptés à la culture des personnes trans. S’il est vrai que les besoins et les vécus diffèrent d’une personne à l’autre, certaines caractéristiques sont utiles, par exemple la présence, la réflexivité et le désir d’apprendre.
Power of the Mind: The Benefits of Mental Performance
Jade et Camila discutent avec Jordan Lefebvre, doctorant en psychologie sportive à McGill, qui présente des stratégies visant à améliorer la productivité intellectuelle et à entretenir un état d’esprit orienté sur l’excellence, que ce soit aux études ou au travail. Il aborde également des techniques permettant d’améliorer la concentration, la vigilance, le niveau d’énergie et la confiance qui aident à répondre aux exigences élevées des programmes professionnels en santé. Jordan parle aussi de la nécessité de faire preuve d’autocompassion face aux difficultés et aux échecs.
I Love You But I Don't Have Time
Thomas Khullar revient poursuivre la discussion sur les relations amoureuses qu’il avait entamée avec Camila et Jade. Comment trouver le temps d’entretenir les relations existantes avec l’horaire chaotique des programmes professionnels en santé?
Single & Studying
Jade et Camila s’entretiennent avec Thomas Khullar, doctorant en psychologie clinique à McGill, afin de mieux comprendre les subtilités des fréquentations et des relations amoureuses dans le contexte d’un programme professionnel en santé.
RĂ©alisation : Lesley Potts
Enregistrement : Frank Roop
Tous les Ă©pisodes sont en anglais.
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