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LA PRESSE | Pour r茅ussir 脿 l'茅cole, dormez !
笔耻产濒颈茅: 17 June 2019
Reut Gruber, professeure adjointe au d茅partement de psychiatrie de l'Universit茅 McGill et directrice du laboratoire de l'attention, du comportement et du sommeil 脿 l'Institut universitaire en sant茅 mentale Douglas, d茅montre dans ses recherches qu'un bon sommeil am茅liore la m茅moire et la capacit茅 de concentration, n茅cessaires 脿 l'apprentissage.聽
Il am茅liore 茅galement le fonctionnement ex茅cutif, ce qui permet de planifier et d'accomplir des t芒ches difficiles avec plus de pr茅cision et de rapidit茅. Les enfants bien repos茅s sont moins irritables et impulsifs聽; ils arrivent mieux 脿 se contr么ler et sont de meilleure humeur. Enfin, ils sont plus actifs physiquement, ce qui am茅liore leur 茅tat de sant茅 g茅n茅ral.
