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The Office for Sexual Violence Response, Support and Education is hosting yoga sessions this Fall for McGill students, staff and faculty who have been affected by any form of trauma.

Designed as an alternative to traditional yoga practices, Trauma Sensitive Yoga has foundations in trauma theory, attachment theory and Hatha Yoga practice, with an emphasis on body-based yoga forms and breathing practices.

The classes will be guided by Jen Wende, a certified yoga therapist with over 1000 hours of alignment-based training. She specializes in creating classes which explore new pathways for building distress tolerance, resilience, autonomy and growth of the participants. Through yoga asana and meditation, participants will be encouraged to move at an easeful pace for self-observation of their bodies, minds and breath.

All sessions are free but have limited capacity. Please听RSVP as soon as possible. Please bring your own matts. Blocks and water will be provided.

Accessibility: The building is wheelchair accessible via the main entrance on Sherbrooke. Wheelchair accessible washrooms can be found on the main floor but not on the 5th floor.The washrooms on the 5th floor are accessible by a small set of stairs and are not gender neutral. We strive to create accessible and inclusive space. If you require additional accommodations to ensure your participation, please e-mail osvrse [at] mcgill.ca

Need to know how to get to our office? See the link here: /osvrse/map

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Le Bureau d鈥檌ntervention, de pr茅vention et d鈥櫭ヾucation en mati猫re de violence sexuelle organise des s茅ances de yoga cet automne pour les 茅tudiants,听les membres du personnel et du corps professoral de McGill touch茅s par toute forme de traumatisme.

Con莽u comme une alternative aux pratiques de yoga traditionnelles, Trauma Sensitive Yoga repose sur la th茅orie des traumatismes, la th茅orie de l'attachement et la pratique du Hatha Yoga, en mettant l'accent sur les formes de yoga bas茅es sur le corps et les pratiques de respiration.

Les cours seront guid茅s par Jen Wende, une th茅rapeute de yoga certifi茅e, qui compte plus de 1000 heures de formation bas茅e sur l'alignement. Elle se sp茅cialise dans la cr茅ation de cours explorant de nouvelles voies pour d茅velopper la tol茅rance 脿 la d茅tresse, la r茅silience, l'autonomie et la croissance des participants. Par le biais du yoga asana et de la m茅ditation, les participants seront encourag茅s 脿 se d茅placer 脿 un rythme soutenu pour permettre 脿 leur auto-observation, de regarder leur corps, leur esprit et leur respiration.

Toutes les sessions sont gratuites mais leur capacit茅 est limit茅e. Veuillez confirmer votre pr茅sence d猫s que possible. S'il vous pla卯t apporter votre propre tapis. Des blocs et de l'eau seront fournis.

Accessibilit茅: L'茅difice est accessible en fauteuil roulant via l'entr茅e principale de Sherbrooke. Les toilettes accessibles en fauteuil roulant se trouvent au 茅tage principal, mais pas au 5猫me 茅tage. Les toilettes du 5猫me 茅tage sont accessibles par un petit escalier et ne sont pas neutres. Nous nous effor莽ons de cr茅er un espace accessible et inclusif. Si vous avez besoin de l'accommodation pour assurer votre participation, veuillez envoyer un courriel 脿 osvrse [at] mcgill.ca

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