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Offert par le Programme de santé et de mieux-êtreÌý

Cette présentation explore l'impact de la nutrition sur le bien-être mental, en se concentrant sur le lien entre l'esprit et l'intestin et sur la façon dont l'alimentation peut influencer l'humeur et les fonctions cognitives. Cette présentation interactive comprendra des conseils et des outils pratiques pour planifier des repas et des en-cas nourrissants, des astuces culinaires rapides et des stratégies d'alimentation en pleine conscience pour vous permettre de faire des choix de mode de vie plus sains. La session comprendra également une démonstration d'une recette rapide et délicieuse.

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