Rompre le cycle de la position assise : L'importance de changer de position (en ligne)
Offert par le Programme de sant茅 et de mieux-锚tre et Work Well McGill
Nous avons tous entendu l'expression 芦 s'asseoir est le nouveau tabagisme 禄, qui souligne l'inqui茅tude croissante suscit茅e par les modes de vie s茅dentaires. Mais dans quelle mesure cette affirmation est-elle vraie ? La position assise est-elle aussi nocive qu'on le dit ? Dans cet atelier, nous nous pencherons sur la position assise et ses effets sur la sant茅. Vous apprendrez comment le fait de changer de position tout au long de la journ茅e peut stimuler votre 茅nergie, r茅duire la douleur et am茅liorer votre concentration. D茅couvrez des strat茅gies pratiques pour int茅grer plus de mouvement dans votre journ茅e de travail et exp茅rimentez les b茅n茅fices par vous-m锚me. Bougez plus, sentez-vous mieux !
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