Quelques conseils pour rester en sant茅 pendant les F锚tes, selon les experts du CUSM
Le temps des F锚tes est lanc茅 : les r茅ceptions sont inscrites 脿 l'agenda et les d茅corations brillent de tous leurs feux. Les experts du CUSM vous offrent quelques conseils pour naviguer calmement dans cette zone de turbulence et sortir sain et sauf des festivit茅s de No毛l et du Nouvel An.
Quand doit-on se rendre 脿 l'urgence?
Le temps des F锚tes est toujours un moment d'affluence dans les urgences des
h么pitaux. Les routes sont glac茅es, le stress est plus 茅lev茅 et on prend
trop de consommations : parfois, cette conjugaison de facteurs peut
entra卯ner une visite impr茅vue 脿 l'h么pital. Quels sympt么mes justifient qu'on
se pr茅sente 脿 l'urgence et y a-t-il d'autres options, par exemple se rendre
au CLSC local? Comment les urgences 茅tablissent-elle un ordre de priorit茅
entre les patients et quels sont les d茅lais d'attente 脿 pr茅voir? Les
m茅decins urgentologues du CUSM sont en mesure de r茅pondre 脿 ces questions
et de donner quelques conseils sur la fa莽on d'茅viter cette exp茅rience non
souhaitable.
Garder le cap sur le bon r茅gime alimentaire
Le d茅lice de bien manger! Quelles sont les meilleures strat茅gies pour
manger divinement sans exag茅rer? Quelles sp茅cialit茅s du temps des F锚tes
sont 脿 privil茅gier et quelles combinaisons sont les pires pour le tour de
taille? Des di茅t茅tistes du CUSM peuvent vous donner des renseignements sur
la fa莽on de compenser les calories vides par des aliments sains.
Se prot茅ger des germes n茅fastes
Les centres commerciaux bond茅s, les f锚tes de bureau et les autres
rencontres sociales vous exposeront vraisemblablement aux affections
typiques de la saison, la grippe, le rhume et les troubles
gastro-intestinaux. Comment 茅viter de contracter les virus des autres? Les
savons antibact茅riens pour les mains sont-ils vraiment efficaces? Des
experts en maladies infectieuses du CUSM ont des conseils 脿 prodiguer pour
rester 脿 l'abri des germes.
Quels cadeaux placer sous l'arbre de No毛l?
Les jeux et les lecteurs vid茅o figurent parmi les cadeaux de No毛l les plus
d茅sir茅s. Est-ce une bonne id茅e de cadeau ou d茅veloppent-il chez nos enfants
une d茅pendance? Des chercheurs de l'Institut/H么pital neurologiques de
Montr茅al peuvent discuter de l'activit茅 c茅r茅brale au cours du jeu et
pr茅ciser si cette activit茅 cr茅e vraiment la d茅pendance.
Rester zen pendant le temps des F锚tes
Les patrons en col猫re, les 茅ch茅ances de derni猫re minute ou les invit茅s qui
arrivent 脿 l'improviste, autant de situations typiques du temps des F锚tes.
Chez certains, ces situations peuvent intensifier l'anxi茅t茅 ou le stress et
conduire 脿 l'茅puisement et 脿 la d茅pression. Des psychiatres ont des
suggestions 脿 faire sur la fa莽on de garder son calme pendant cette p茅riode
f茅brile et d'aider les personnes tendues.
Un voyage dans le Sud?
Les amateurs de soleil qui effectuent un s茅jour dans le Sud ou dans une
autre destination soleil ne doivent pas oublier la mise 脿 jour de leur
vaccination. La plupart des pays m茅ridionaux recommandent des rappels de
vaccination contre les maladies comme la dipht茅rie, le t茅tanos et la
coqueluche. D'autres pays prescrivent un ensemble plus complexe de vaccins
et de m茅dicaments. Des cliniciens de la Clinique des maladies tropicales
peuvent recommander la vaccination et la m茅dication les plus appropri茅es.
Les personnes diab茅tiques peuvent-elles manger des drag茅es?
Les cannes en sucre, les jujubes et d'autres friandises font partie de la
tradition des F锚tes. On croit souvent que le sucre est interdit aux
personnes diab茅tiques. Cependant, gr芒ce au nouveau programme de th茅rapie
par pompe 脿 insuline de l'H么pital de Montr茅al pour enfants, de jeunes
diab茅tiques peuvent se r茅galer de certaines de ces friandises. Le programme
permet 脿 l'enfant de contr么ler correctement son diab猫te tout en mangeant
des aliments normalement contre-indiqu茅s. Des cliniciens de l'H么pital de
Montr茅al pour enfants sont en mesure de parler du programme et de la
transformation qu'il op猫re sur la qualit茅 de vie.
Assurer la s茅curit茅 des enfants
Au cours du temps des F锚tes, l'urgence de l'H么pital de Montr茅al pour
enfants (HME) re莽oit de 250 脿 300 patients par jour. Certains d'entre eux
ont des blessures qui auraient pu 锚tre 茅vit茅es, comme l'ingestion de petits
objets, les blessures sportives, les l茅sions oculaires et les traumatismes
cr芒niens (coups sur la t锚te). Les experts du Programme de traumatologie et
de pr茅vention des blessures de l'HME estiment qu'au moins 90 pour cent de
ces blessures accidentelles sont 茅vitables. Discutez avec eux des moyens
d'assurer la s茅curit茅 de nos enfants.
Passer les F锚tes 脿 l'h么pital
Certaines personnes devront malheureusement passer le temps des F锚tes 脿
l'h么pital. Comment les membres de leur famille et leurs amis peuvent-ils
adoucir cette p茅riode d'hospitalisation difficile? Des conseillers du CUSM
qui aident les patients 脿 passer cette p茅riode peuvent aussi conseiller les
familles sur le soutien qu'elles peuvent apporter aux 锚tres chers.
Le Centre universitaire de sant茅 McGill Le CUSM est un centre hospitalier universitaire int茅gr茅, reconnu 脿 l'茅chelle internationale pour l'excellence de ses programmes cliniques, de sa recherche et de son enseignement. Il est issu de la fusion de cinq h么pitaux d'enseignement affili茅s 脿 la Facult茅 de m茅decine de l'Universit茅 McGill : l'H么pital de Montr茅al pour enfants, l'H么pital g茅n茅ral de Montr茅al, l'H么pital Royal Victoria, l'H么pital et l'Institut neurologiques de Montr茅al et l'Institut thoracique de Montr茅al. Misant sur le leadership m茅dical acquis des h么pitaux fondateurs, le CUSM a pour objectif d'assurer aux patients des soins fond茅s sur les connaissances les plus avanc茅es dans le domaine de la sant茅 et de contribuer au progr猫s des connaissances. .
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